I morse tränade jag ett styrkepass för ben och rygg. Det var länge sedan jag tränade just ben i gymmet så det var skönt att få pressa de musklerna lite grann. På grund av mitt tillstånd tar jag inte ut mig maximalt utan gör övningarna så att det känns bra.
I benpressen kunde jag inte gå fullt lika djupt i knäböjen som jag annars är van vid. Men det blev jobbigt nog för låren i alla fall!
Denna övning är lite av en hat-kärleksövning för mig. Den är grymt jobbig för baksida lår, men det smärtar skönt!
En av ryggövningarna jag gjorde. Magen var lite i vägen…
Jag avslutade styrkepasset med 10 minuter på cardiomaskinen. Skönt att bli lite svettig på slutet! Nedvarvningen fick bli cykelturen på en kvart tillbaka hem (som också fungerade som uppvärmning på väg till gymmet). Även om jag inte kan cykla så snabbt p.g.a. att jag måste sitta ganska upprätt på cykeln så blev jag lite flåsig av cyklingen.
Du e så strong som fortfarande kör hårt! Inspiration!