Ibland när min väckarklocka ringer ca 1-1½ timme innan den behöver för att jag ska hinna till jobbet kan jag känna en viss olust till att gå upp så tidigt. Så tänkte jag i morse. Men jag vet att den där extra timmen på morgonen, som gör att jag hinner med en promenad eller ett träningspass, ger så mycket tillbaka att det alltid är värt det.
I morse hann jag träna ett styrkepass med gummiband hemma innan jag gjorde mig i ordning för att åka till jobbet. Det blev blandade övningar för främst överkroppen, men även för rumpa och lår. Man kan göra så mycket övningar med ett gummiband! Och det känns som lagom ”hård” styrketräning för mig just nu.
Träningen på morgonen ger mig så mycket energi tillbaka att jag hellre tar den energin än den extra timmen sömn på morgonen. Idag kan jag i och för sig erkänna att jag inte hade lika mycket energi och kraft som jag brukar. Jag har varit oerhört trött på jobbet att jag nästan har somnat. Jag är ganska säker på att det beror på att jag har redan ställt in mig på semester och har börjar slappna av. Men jag håller ut. Nu är det bara en dag kvar sedan har jag en fyra veckors lång semester!
Innan träningspasset åt jag frukost nummer 1 bestående av en nektarin i bitar och en klick minikeso. Efter täningspasset åt jag frukost nummer 2 och den bestod av grovt bröd med ost och gurka. Energi in, energi ut!
Duktig du är!Det finns INGA undanflykter, men jag är faktiskt helt mördande trött denna vecka. Varit back-up för 3 personer i två veckor nu och dessutom tränat massor. Dagens träning uteblev och jag svullar pannkakor istället… Skäms, men mår bra haha.Nya tag i morgon :)Och tack!!
Jag köpte bara för någon vecka sedan ett liknande gummiband som jag tänkte använda för styrkeövningar, har du tips på olika saker man kan göra med det?
Du är så grym! Jag är riktigt kass på att gå upp tidigare på morgonen för den sakens skull :O
Jag har också tränat med gummiband idag, när jag körde CX30 😀 . Bra skit!
Ja, verkligen!Åh, jag älskar att äta två frukostar 😉
Perfekt! Jag ska börja med nåt liknande när jag börjar jobba. Starta dagen med 20 min träning eller toga av nåt slag. Jag går ju ändå upp 1,5 timme tidigare och degar lite i soffan 🙂
Gummiband är verkligen underskattat. Tummen upp för det! Så bra du håller igång under din graviditet. Nu är det inte långt kar till din ledighet, jag önskar dig en helt underbar tid på alla vis. Lev i nuet och älska livet med allt dess innehåll, det är mitt bästa tips.Stor Kram till dig
Katarina: Det är viktigt med balans i livet så du gjorde helt rätt i att äta pannkakor istället för att träna!Sofie: Jag har absolut tips på övningar du kan göra med gummibandet. Jag lägger upp ett inlägg om det om ett tag. Håll utkik!Malin I Form: Alla kan inte vara morgonmänniskor.Soffan: Visst är det bra skit!Maria: Eftersom frukost är bästa målet på dagen är det underbart att få äta två sådana!Trillingnöten: Eftersom du ändå är uppe då är det ju smart att passa på att träna!Malin-Charlotta: Tack för dina fina ord! Jag ska absolut leva och njuta av nuet! Hoppas att du kan göra detsamma (trots din hjärnskakning…)!!!
Åh tack Karin 🙂
Sofie: Här kan du hitta mina tips på vilka övningar man kan göra med ett gummiband: https://fitnessochhalsa.blogspot.com/2011/08/traning-med-gummiband-och-egen.html.