Efter att jag hade fått i mig kaffe och en banan i morse så gav jag mig ut på en löparrunda. Jag sprang till gymmet, vilket tog 14 minuter. På gymmet körde jag ett snabbt pass på 15 minuter för ben och rumpa. Efter det drog jag på mig löparkläderna igen och sprang ut i vintern
. Jag sprang en omväg på tillbakavägen hem för att sträckan skulle bli längre. 27 minuter senare var jag hemma.
Så morgonens träning bestod alltså av 41 minuter löpning och 15 minuter styrketräning. En bra kombination om du frågar mig. Nu har särskilt ben och rumpa fått sig en rejäl omgång. Härligt!
Det låter som en väldigt härlig start på dagen!
Det lät härligt! Själv svettades jag i en sal tillsammans med ett gäng andra galna kettlebellsfolk. Det är verkligen skönt att träna på morgonen/förmiddagen tycker jag.
Skönt! Saknar löpningen massor men sänker min abstinens genom att läsa om er som KAN springa… 🙂
Vilket härligt GO man fick när man kikade in här! Grymma recept som ska prövas många gånger om och som grädde på moset vet du vad du snackar om, det gillas starkt!Ge järnet nu!