Det blev ett pass i gymmet för ben, rumpa och kondition denna morgon. Jag körde 40 minuter styrka för ben och rumpa, sedan 5 minuter rodd och 15 minuter löpning på löpbandet.
Det var skönt att avsluta med 20 minuter svettig konditionsträning efter styrketräningen. Eftersom benträningen alltid tar extra mycket på krafterna och brukar få mina muskler att bli riktigt utpumpade var det skönt att låta dem jobba konditionsmässigt en stund efteråt.
Nu väntar en halvdags jobb eftersom det är Alla Helgons afton idag, sedan är det helg.
Vilken skön fredag!:) Ha en trevlig helg!!
Härligt pass! Ska till gymmet imorgon och köra mitt grundprogram som är framtaget för min löpning. Hoppas bli starkare generellt så att jag får ett bättre löpsteg.Ikväll blir det motionscykel och corepass.Bra start på helgen helt enkelt
Malin: Trevlig helg på dej med!Mikael: Låter som en perfekt start på helgen och ett bra sätt att spendera sin lördag!
Good job!