Jag körde ett styrketräningspass denna morgon. Eftersom jag inte hinner med att styrketräna så ofta som jag skulle vilja så ser jag till att köra igenom de viktigaste muskelgrupperna när jag väl kör styrketräning. Idag blev det bröst, rygg och axlar. När man kör dessa övn
ingar får man även med biceps och triceps sekundärt. Även om jag älskar att styrketräna ben gör jag det inte så ofta eftersom jag får den träningen automatiskt när jag tränar mina booty-pass varje vecka.
Jag kände mig stark både innan och under passet. En härlig känsla, som jag såg till att utnyttja till max! Kanske berodde det på det jag ätit under helgen, som bland annat bestod av bröd och choklad, med andra ord snabba kolhydrater. Eller så berodde det på att det var måndag morgon och jag är som piggast på morgnarna. I vilket fall var det härligt att kunna ta i ordentligt och känna att kroppen orkade med bra!
Efter fyra övningar för bröst, tre för rygg och fyra för axlar hade det gått en timme och jag var klar med dagens styrketräningspass.
Låter härligt. Jag är tyvärr ingen morgonmänniska men imorn bitti ska jag ändå försöka klämma in ett gympass 🙂
Det är härligt att känna sig stark!! Bra start på en bra vecka!
Skönt Karin! Älskar sådana dagar när träningen bara flyter & kroppen är med på det.Hoppas du får en fortsatt bra måndag!Kram
Härligt när man känner sig stark och på g! 🙂 Och morgonträning är ju så himla skööönt! Ha en fin dag! 🙂
Jeg har også problemer med å få tid til styrketrening pga alle klassene jeg har hele uka. Jeg må virkelig prøve å planlegge bedre!Fine bilder, du ser sterk ut!!!
Erika: Vi kan inte alla vara morgonmänniskor! Verkar som du fick en härlig cykeltur denna morgon istället!Malin: Ja visst är det härligt!!!Anna: Ja det är underbart när kroppen är stark och träningen funkar bra! Ha en härlig måndag du med när du firar din 1-åriga blogg!Ebba: Morgonträning är BÄST!!!Kristin: Ja, det kan vara svårt att få till den egna träningen när man instruerar. Handlar mycket om prioritering och planering!