Idag är det väldigt varmt väder. När jag satt ute på lunchen och åt rann svetten efter bara några minuter i solen. Det är verkligen högsommarvärme, vilket jag älskar! Men det som är extra viktigt då är att man fyller på med mycket vätska.
Se till att drick mycket under hela dagen och drick då helst vatten. Jag väljer kallt kranvatten, men det fungerar också med mineralvatten.
Nu ska jag cykla hem från jobbet, vilket kommer ta en och en halv timme. Jag har druckit mycket vatten under dagen, men jag tar även med mig en flaska vatten på cykeln så jag har att dricka av när törsten faller på.
Njut av värmen, men gör det på ett smart sätt!