Jag gick med raska steg i morse och blev lite småsvett efter den 55 minuter långa promenaden.
På gymmet vi har på jobbet var jag ensam och jag kunde gå loss bland hantlar, skivstänger och styrketräningsmaskiner som jag själv ville. Härligt!
Jag höll ett ganska snabbt tempo i styrketräningspasset. Övningarna jag gjorde var för ben, rumpa, rygg och biceps. Det blev en hel del utfall och knäböj i snabbt tempo, som fick mig att bli svettig och varm. Det är skönt när man får upp pulsen lite grann även under styrkepass. Det fick jag idag!
Efter 60 minuters styrketräning kände jag mig nöjd och belåten med min träning. Duschen efteråt var skön!