Nästa vecka blir en ganska vanlig träningsvecka. Det blir en mix av powerwalks, styrketräning, löpning, aerobics och lite yoga. När jag löpartränar kommer jag träna distansen 5 km eftersom Vårruset närmar sig och jag behöver bli bättre på den kortare distansen.
Träningsupplägg vecka 20:
Måndag: Promenad innan frukost 55 minuter + Löpning 5 km och styrketräning 30 minuter för axlar, bål
Tisdag: Promenad innan frukost 60 minuter + Aerobics Express (jag instruerar) och styrketräning 30 minuter för rygg, biceps
Onsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Aerobics Express och Core Express (jag instruerar)
Torsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Löpning 5 km och styrketräning 30 minuter för bröst, triceps
Fredag: Promenad innan frukost 55 minuter + Poweryoga 60 minuter
Lördag: Booty Express och Core Express (jag instruerar)
Söndag: VILA
Imorgon kommer jag på ditt pass:D Äntligen! Plus jag ska också köra styrka efteråt.
Vad roligt att du kommer på passet imorgon, Caroline! Då ses vi!Ha en härlig dag!