Denna vecka (v.15) har jag tränat varje dag och lördagen var extrem med över fyra timmars träning totalt så jag kommer ta en välbehövlig vilodag imorgon måndag. Efter det kommer jag träna på som vanligt och veckans höjdpunkt blir på lördag då jag kommer gå på träningseventet på Berns när Fitness Magazine firar sin 15-års dag.
Träningsupplägg vecka 16:
Måndag: Promenad innan frukost 60 minuter – resterande VILA
Tisdag: Promenad innan frukost 60 minuter + Aerobics Express (jag instruerar) + Styrketräning bröst och triceps 30 minuter
Onsdag: Promenad innan frukost 60 minuter + Aerobics Express och Booty Express (jag instruerar)
Torsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Styrketräning rygg, biceps och axlar 60 minuter
Fredag: Promenad innan frukost 55 minuter + Poweryoga 60 minuter
Lördag: Afrodans 60 min., dansaerobics 60 min., Bodyjam 60 min., Bodycombat 60 min., JUKARI Fit to Flex 60 min.
Söndag: VILA
Yeah baby, lördag kommer att bli grymt :).