Jag har nu tränat klart för dagen. I morse blev det promenad och Aerobics Express. Nu på kvällen blev det Core Express då jag instruerade det på World Class Sundbyberg. Normalt sett hade jag kört aerobicspasset och corepasset tillsammans, men eftersom jag var instruktören för båda passen och de låg på olika tider så kunde jag inte göra det valet.
Så här i efterhand är jag glad att dagens träningsupplägg blev som det blev. Jag märkte nämligen på corepasset att jag var starkare än normalt och det berodde högst sannolikt på att jag var utvilad i kroppen innan det passet. Normalt sett brukar jag lägga coreträningen sist i mitt träningspass när jag kör det och då är man alltid mer eller mindre trött i kroppen vid det laget.
Träningen blev alltså optimal idag. Och så här kommer mitt träningsupplägg ut framöver varannan tisdag så det är bara att tacka och ta emot! Jag var på bra humör när jag lämnade gymmet och den vackert skinande kvällssolen gjorde att jag blev på ännu bättre humör.
Så här vacker var himlen och solnedgången över isen när jag hem vid klockan 19. Fördelen med att vi har ställt om klockan är att det är ljusare längre tid på kvällen. Det känns underbart att vi får nöjet att njuta av kvällssolen fortfarande så pass sent på dagen.