Det är söndag och dags för att planera nästa veckas träningsupplägg. Vi får se om jag lyckas hålla mig till det. Den här veckan blev det ett träningstillfälle mer än jag hade planerat för. Men jag tror inte att det kommer hända i veckan som kommer då jag redan har sex dagar planerade med träning. Och en vilodag i veckan MÅSTE jag ha.
Träningsupplägg vecka 11:
Måndag: Promenad innan frukost 55 minuter + Styrketräning bröst, axlar och triceps 60 minuter
Tisdag: Promenad innan frukost 60 minuter + Aerobics Express (jag instruerar) + Booty Express
Onsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Styrketräning rygg och biceps 30 minuter + Core Express
Torsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Poweryoga 60 minuter
Fredag: Promenad innan frukost 55 minuter + Löpning 50-60 minuter
Lördag: Booty Express och Core Express (jag instruerar)
Söndag: VILA