Nu har jag planerat för hur jag ska träna nästa vecka. Jag kommer förlägga samtliga träningspass på morgonen då jag har andra inplanerade aktiviteter nästan varenda vardagskväll nästa vecka. Men det är ju morgonträning jag gillar som bäst och då jag presterar som bäst, så jag klagar inte. Det blir en bra blandning av konditions- och styrketräning.
Träningsupplägg vecka 10:
Måndag: Promenad innan frukost 55 minuter + Styrketräning bröst och axlar 40 minuter + Löpning på löpband 20 minuter
Tisdag: Promenad innan frukost 60 minuter + Aerobics Express (jag instruerar) + Styrketräning rygg och biceps 30 minuter
Onsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Konditionsträning (cardio trainer och löpband) 60 minuter
Torsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Spinning Express + Styrketräning triceps 20 minuter + Konditionsträning 10-15 minuter
Fredag: Promenad innan frukost 55 minuter + Booty Express och Core Express
Lördag: VILA
Söndag: VILA