Så här i förkylnings- och vinterkräksjukatider så är det många av oss som känner oss krassliga och kanske inte vet om det är ok att röra på sig och träna eller inte. Jag själv är fortfarande förkyld, men skulle nog kunna träna lite lugnt nu då jag varken har feber eller halsont. Har dock valt att endast röra mig genom promenader denna vecka och det beror mest på att jag har haft svårt att hinna träna eftersom jag har velat prioritera sömnen mer nu som förkyld.
Om man är förkyld eller sjuk på annat sätt kan det ibland vara svårt att avgöra hur pass illa däran man är. För att underlätta har Apoteket skapat en hemsida som heter Kanjagträna.se där man kan få svar på frågan om träning är klokt eller ej.
Som du ser på bilden får man veta om träning är att rekommendera vid följande symtom:
- Feber
- Förkyld
- Gravid
- Halsfluss
- Halsont
- Hosta
- Bakis
- Huvudvärk
- Mensvärk
- Snuvig
- Träninsgvärk
- Penicillin
Gå in och kika här om du vill få mer info och kunskap om vad som gäller om du känner dig sjuk eller krasslig på något sätt. Kanske inga överraskningar, men bra att veta om man tänker klokt när man exempelvis tar en promenad när man är jätte förkyld.
Bra tips. Och hoppas du är helfrisk snart!