Jag skrev i söndags att jag skulle träna kondition på torsdagen och styrka på fredagen denna vecka. När jag funderade vidare på denna veckas träningsupplägg insåg jag att jag ville få in ett yogapass någonstans. Dels för att jag har sagt till mig själv att komma igång med yogaträning åtminstone varannan eller var tredje vecka, för att verkligen ge det en chans. Och dels för att jag blev inspirerad av att läsa artikeln i Metro om bikramyoga i måndags. Nu är det inte bikramyoga jag kommer kunna träna inom de närmaste veckorna i och med att det inte finns på mitt gym. Men poweryoga finns det.
Jag har bestämt att förändra min träningsplan något för denna vecka. Istället för ett konditionspass kommer jag att träna ett poweryoga-pass. På World Class Vasastan har de poweryoga på fredag morgnar så min plan är att gå på det på fredag. Imorgon torsdag kommer jag att träna ett styrketräningspass för rygg, biceps och mage. Alternativt blir det styrka för rygg och biceps och resterande tid (ca 20 minuter) konditionsträning.
Det gäller att vara flexibel med sin träning. Jag står fast vid att det är viktigt att planera och ha ett upplägg för sin träning. Men å andra sidan måste man vara redo att göra förändringar i det utifall det kommer upp nya förutsättningar. Jag ser redan fram emot yogapasset på fredag!