Nu har jag jobbat klart för dagen och ska ta mig hem från jobbet. Jag åker pendeltåg hem då jag bor i Kallhäll. Under en period i somras och även i höstas cyklade jag till och från jobbet, vilket tog över 3 timmar totalt per dag. Där kan man verkligen snacka om att jag tog till vara på vardagsmotionen.
Nu är det mycket kallare och mörkare och jag har valt att låta cykeln få stå och vila under vintern. Men jag försöker ändå att ta vara på den vardagsmotion jag kan. Istället för att ta tunnelbanan en station till pendeltåget tänker jag gå från kontoret, som ligger på Birger Jarlsgatan precis vid Engelbrektsplan i Stockholm. Det tar ungefär 20 minuter att gå till centralen. Vägen från pendeltåget och hem tar ungefär 10 minuter. Så bara genom att ta vara på vardagsmotionen kommer jag att gå 30 minuter i bonus nu ikväll. Jag kommer också att ta trapporna istället för rulltrapporna.
Om man tänker så varje gång man ska ta sig från en plats till en annan kan man göra skillnad. Vardagsmotionen är väldigt viktigt att ta vara på!
Någon som har ett annat tips på vad man kan göra för att ta tillvara på vardagsmotionen?