Eftersom jag har haft semester i ett par veckor har jag kommit lite ur fas när det gäller att skriva om mitt träningsupplägg. Normalt sett brukar jag planera och skriva ett inlägg på söndagarna inför veckan som kommer. Igår planerade jag min träning för denna vecka, men jag glömde att skriva om det.
Så här kommer nu mitt träningsupplägg för vecka 46:
Måndag: promenad innan frukost 55 minuter + core träning 30 minuter, rodd 15 minuter, armhävningar och hopprep på morgonen – Detta är redan avklarat!
Tisdag: promenad innan frukost 55 minuter + step 45 minuter och core express på kvällen (jag instruerar)
Onsdag: promenad innan frukost 55 minuter + konditionsträning 60 minuter på morgonen
Torsdag: promenad innan frukost 55 minuter + bodypump på morgonen
Fredag: promenad innan frukost 55 minuter + power yoga 60 minuter
Lördag: VILA
Söndag: VILA