I morse, precis som förra veckan på torsdagen så vikarierade jag som instruktör för ett step express pass på World Class Sundbyberg. Förra veckan var inte uppslutningen så bra dessvärre. Det kom bara en deltagare och vi beslöt oss för att inte köra passet. Men den här gången kom fyra personer och alla körde på järnet! Det var riktigt kul och svettigt och halvtimmen gick ruskigt snabbt.
Efter step-passet körde jag ett styrketräningspass för egen del. Det blev bröst och triceps idag. Jag tränade på effektivt och hann med övningarna på en halvtimme.
Sammanfattningsvis blev det ett bra träningspass med mycket variation då det bestod av både kondition och styrka. På min morgonpromenad i morse i Solna- Sundbybergstrakten kan jag tillägga att jag såg de söta små kaninerna igen. Jag är kär i dem!