 |
| Burpee: ett bar sätt att belöna kroppen på! |
Sitter på pendeltåget på väg hem och funderar på hur jag ska belöna min kropp resten av den här dagen. Jag har redan gett den träning idag och jag har gett hjärnan ordentligt med gymnastik på jobbet. Kvar är att belöna hjärtat ordentligt och det kommer jag göra ikväll genom att umgås med min familj.
Jag ska också se till att belöna kroppen, och då framför allt magen, med bra och god mat. Den måltid jag njuter mest av på vardagarna är middagen. Då finns tid att sitta ner och njuta ordenttligt av maten, utan stress eller tider att passa. Ikväll får det bli omelett med spenat och fetaost samt grönsaker till. Bra med protein, fett och grönt! Så fastän jag har gett kroppen bra mat regelbundet hela dagen idag så är det ändå middagen den får njuta mesr av.
Imorgon planerar jag att belöna kroppen med löpning på morgonen. Det blir första gången efter maran för mig och jag längtar! Annars är burpees ett annat bra sätt att belöna kroppen med. Hur belönar du din kropp idag?