Om du älskar Snickers måste du göra denna proteinrika och galet goda Snickers Bowl. Jag tog fram detta recept för ett tag sedan och blev väldigt nöjd så här delar jag med mig av det.
Denna Snickers Bowl innehåller hela 50 gram protein och är perfekt när du vill ha något sött, men samtidigt näringsrikt. Den är krämig, söt, salt och täckt av choklad!
Snickers Bowl – recept
1 portion
- 1 dl / 35 gram Tyngre Kasein Salted Caramel Cookies
- 200 gram vaniljkvarg eller naturell kvarg
- 10 gram salta jordnötter
- 25 gram sockerfri mörk choklad
- Flingsalt
Gör så här:
Blanda proteinpulver och kvarg i en skål till en jämn och tjock kräm. (Tips: Tillsätt en liten skvätt vatten om du vill ha den lite smidigare, eller vispa kaseinet med lite vatten först innan du vänder ner kvargen för extra fluff!)
Tryck ner de salta jordnötterna i krämen.
Smält den sockerfria chokladen försiktigt (i mikron eller över vattenbad) och häll över som ett chokladtäcke.
Toppa med lite extra flingsalt och låt stelna i kylskåpet eller frysen i några minuter.
Njut av en galet god Snickers Bowl!
Näringsinnehåll:
- Kalorier: ~420 kcal
- Protein: ~50 gram
- Kolhydrater: ~22 gram
- Fett: ~15 gram
Snickers Bowl – Mellanmålet som smakar efterrätt 🥜🍫🥣
När du letar efter det perfekta mellanmålet som både dämpar sötsuget, håller dig mätt i timmar och ger kroppen optimal näring är denna Snickers Bowl optimal.
För mig är detta en riktig favorit eftersom det känns som en lyxig efterrätt men fungerar som rena dunderbränslet för kroppen. 🚀
Varför är det här ett så bra mellanmål? 🤔
- Protein som mättar på riktigt: Tack vare basen av kasein och kvarg får du i dig en ordentlig dos protein (hela 50 gram!). Protein tar tid för kroppen att bryta ner, vilket ger en långvarig och stabil mättnadskänsla. Hejdå, eftermiddagsdipp! 📉❌
- Hälsosamma fetter för hjärnan: Jordnötterna bidrar inte bara med ett härligt krisp, de levererar också goda fetter som håller hjärnan skarp och fokuserad resten av dagen. 🧠🥜
- Stoppar sötsuget i tid: Genom att kombinera smakerna av salt kola och mörk choklad tillfredsställer du kroppens sug efter något gott, men utan det raffinerade sockret som annars triggar ett ännu större sötsug senare på kvällen. 🍫⚖️
- Perfekt efter träningen: Det här är det ultimata återhämtningsmålet efter ett pass på gymmet. Proteinerna reparerar musklerna medan kolhydraterna fyller på depåerna. 💪🔥
Perfekt när du vill ha något sött men ändå hålla dig inom dina mål. 💪🏼
Kommer du att testa?