Jobbar hemifrån idag och inledde därför dagen med träning här hemma. Det blev en Training of the Day, dvs en Casall T.O.D. Valde programmet Cardo Challenger då jag främst ville träna pulsträning och det träningsprogrammet är ett av de som är tänkt som mer avancerad träning. Valde att byta ut några av kettlebellsövningarna mot liknande övningar med hantel eller upphopp eftersom vi inte har någon kettlebell. Casalls T.O.D. är helt klart min favorit träningsapp just nu!
Avslutade träningen sedan med 15 minuters yoga och plankan i olika former.
.JPG)
.JPG)
.JPG)
En övning som återkom några gånger i passet Cardio Challenger var Inch Worm, en övning som det var länge sedan jag gjorde och som tar väldigt bra. 30 sekunder räckte för att jag skulle bli grymt trött i framför allt armarna. I bilderna ovan visar jag hur den går till.
Varför jag gillar Casalls träningsapp så mycket? Tycker att den ger effektiv träning på kort tid och det går att träna med den när som helst och vart som helst. Finns dessutom en mängd olika pass och övningar att välja mellan.
Gott är det nu att äta varm gröt till frukost medan jag startar jobbdagen!
Det låter som en riktigt härlig start på dagen!
Japp. Var det också!
Just den appen är det enda som fått mig ens lite sugen på en iphone! Jag vill oxå!!! =0)
Förstår att du blir sugen…!