Jag älskar att starta upp måndagen och veckan med träning. Nu som föräldraledig blir det inga träningspass i ottan utan som tidigast på förmiddagen. Och det är just så jag allra helst tränar. Ett svettigt pass som inleder dagen och veckan sätter liksom en så bra ton för resten av dagen och kommande dagar. Jag blir pigg, får energi, känner mig stark och huvudet sprudlar av bra idéer.
Men det är inte alltid det fungerar rent praktiskt. Idag åker jag och bebis istället till en kompis, som bor en timme bort, direkt efter att vi har kommit hem från förskolelämningen. Att hinna träna denna morgon blir svårt. Men att få börja veckan med trevligt kompishäng är ju också hur kul som helst och energigivande. Det sätter också en bra ton på veckan.
Det är viktigt för oss att ta tid för vila ibland och om vi missar ett träningspass så gör det inget. Det kan till och med vara bra. För att stressa kroppen med för mycket träning är allt annat än bra.
Hoppas att du får starta upp din måndag på det sätt du helst vill!
Så är det absolut! Man ska absolut inte känna ångest över utebliven träning.
Kroppen kan behöva lite extra vila.
Bra att du också tänker så!