De senaste åren har jag insett hur viktigt det är med sömnen och jag ser…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Må bra på jobbet
Att må bra på jobbet är viktigt för att vi ska kunna prestera så bra…
Gör en bra dag!
Igår var en sådan där dag som inte alls blev som det var tänkt. Jag…
Välkommen hit till träningstips, hälsosamma recept och mental pepp
Äntligen är jag här! Ja, så känner jag inför att jag nu bloggar på SportHälsas…
Kalldusch fördelar – ger samma hälsoeffekter som kallbad gör
Jag älskar ju att kallbada och gör det gärna en gång i veckan. Av praktiska…
Återhämtning efter träning
Att återhämta sig mellan varven är viktigt för oss alla. För oss som tränar är…
Vad räknas som kallbad?
Jag har varit en passionerad kallbaderska sedan jag började med det för fyra-fem år sedan.…
Jag är egoistisk!
Tidigare kunde jag få dåligt samvete över att jag är egoistisk, men jag är förbi…
Solens ljus som hälsofaktor
Det är inte konstigt att vi reflexmässigt vänder ansiktet mot solen såhär i mars när…
Lindra oro och ångest
Har du mycket oro, ångest och nedstämdhet i ditt liv? Du är inte ensam och…