Det är fortfarande mörkt utanför fönstret på mitt kontor. Jag har just kommit till kontoret…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Julmarknader Steninge Slott och Sigtuna
Vi har just kommit hem efter att ha spenderat dagen på julmarknader. Först åkte vi…
Vila, återhämtning och resa
Idag blir det en dag fylld med vila och återhämtning, då jag inte kommer att…
Mörk promenad vid havet i Varberg
Jag har just kommit in efter att hagått en morgonpromenad på strandpromenaden vid havet i…
Nu är jag i Varberg
Vi har kört många mil och i många timmar idag och nu på kvällen kom…
Med december kom vintern
För två dagar sedan gick vi in i december, den första vintermånaden. Samma dag slog…
Kall promenad och bodypump
Klockan är bara 07.55 och jag har redan hunnit med en 55 minuters lång morgonpromenad…
Ingen deltagare på steppasset
Ikväll var det dags för mig att instruera Step och Core på World Class Solna…
Att förändra sina kost- och motionsvanor
Om man har insett att man borde förändra sina kost- och/eller motionsvanor, hur gör man…
Julmysigt på min morgonpromenad
Det gör ingenting att det är kolsvart när jag går mina tidiga morgonpromenader längre. För…