I morse gick jag min promenad på Söder då jag sedan tränade på World Class…
Jag är 30 år fast kroppen är 23 år
För ett tag sedan gjorde jag ett test i tidningen ToppHälsa. Testet gick ut på…
Små saker på gymmet som gör skillnad
I morse tränade jag bodypump på World Class Nybroplan. Det gymmet är fräscht, modernt och…
Hälsotips vid lunchbuffén
Idag åt jag och min avdelning på jobbet lunch på Scandic Anglais. Där serverar de…
Personlig träning under bodypumpen
Det blev en riktigt kall promenad genom stan i morse. Jag hade ingen mössa och…
Bloglovin – följ FitnessochHälsa där
Jag vill bara påminna er om att ni kan följa min blogg med Bloglovin. Gör…
Sista instruktörspassen innan jul
Jag har just instruerat Booty Express och Core Express på World Class Solna. Det var…
Bikramyoga eller inte bikramyoga?
I söndags när jag skrev om mitt träningsupplägg för denna vecka skrev jag att jag…
Många är för stressade – undvik julstressen
Många är vi som är stressade till jul. Det är mycket som ska hinnas med.…
Mycket snö och långkalsonger
Jag kände mig som ett barn på julafton när jag tittade ut genom fönster i…
PARTNERINNEHÅLL