Enligt Livsmedelsverket och Hjärt-Lungfonden hade vi kunnat undvika tusentals dödsfall i hjärtinfarkt och stroke varje…
Kost och hälsa
Hur mycket protein per dag? Här får du svaret!
Alldeles för många äter alldeles för lite protein per dag. Detta gäller särskilt för kvinnor…
Viktnedgång med kost – Så gick jag ned 10% av min vikt med hjälp av kosten
I början av detta år kände jag att några extrakilon hade kommit krypande den senaste…
Gå ner i vikt med träning – Gör detta för att lyckas!
Är du också en av dem som försöker att gå ner i vikt med träning?…
Jag har inte ätit godis på en månad!
Jag har sedan början av detta år sett över min kost och lagt om den…
Koffein detox i tre år!
För fyra år sedan hade jag aldrig trott att jag skulle kunna hålla uppe från…
Hur mycket ska man äta per dag?
Jag upplever att väldigt många antingen äter för mycket eller för lite. Det är få…
Hormonvänlig mat – Tips & goda recept
För att uppnå hormonell balans samt ett gladare och mer energifyllt välmående finns det flera…
Periodisk fasta fördelar
Periodisk fasta är en metod där du kortar ner ditt ätfönster och fastar under en…
500 gram frukt och grönt
Enligt Livsmedelsverket ska barn från tio år och vuxna äta minst 500 gram frukt och…