Dynamiska rörlighetsövningar är aktiva och kontrollerade rörelser, som ökar rörligheten genom att ta muskler och…
Stretching
Träna rörlighet hemma – Tips på smart rörlighetsträning
Att träna rörlighet hemma är smart för att få till rörlighetsträning på. Här tipsar jag…
Rörlighetsträning 45 plus
Rörlighetsträning är viktigt för alla åldrar, men för oss som börjar komma upp i medelåldern…
Träning styrka och rörlighet
Att köra ett pass med träning av både styrka och rörlighet är ypperligt för att…
En aktiverad bål och rörlighetsövningar
Hej fina ni! Idag vill jag påminna om två saker som är viktiga för oss…
Mobility training
Det är intressant hur mycket mer yoga och rörlighetsträning/mobility training som har kommit in i…
Rörlighetsövningar FTW
Att väva in olika sorters rörlighetsövningar i min träning är en nyckel för att min…
En rörlighetsövning jag gillar
De senaste åren har jag insett hur viktigt det är med rörlighetsövningar för mig. Från…
Världens roligaste rörlighetsövning
Hej på er denna söndag och välkommen till lucka 18 i min Snällkalender: Ge beröm till någon…
Det blir inte alltid som man har tänkt sig
Redan i natt kände jag av en smärta i höger skinka och baksida lår. Jag…