Stretching

Mobility training

Det är intressant hur mycket mer yoga och rörlighetsträning/mobility training som har kommit in i…

Rörlighetsövningar FTW

Att väva in olika sorters rörlighetsövningar i min träning är en nyckel för att min…

En rörlighetsövning jag gillar

De senaste åren har jag insett hur viktigt det är med rörlighetsövningar för mig. Från…

Dålig på nedvarvning

Dagens spinningpass utan nedvarvning. Jag är relativt bra på att värma upp inför mina träningspass.…

Skön stretch efter hård träning

Jag körde extra hårt med deltagarna idag på morgonens Aerobics Express pass. I och med…