När jag vaknade på torsdagen var det en dimmig morgon jag tittade ut på. Fastän…
Styrketräning
Ett träningspass och tips på träningspoddar
Jag var egentligen lite för mätt i magen när jag gick in på gymmet igår…
Veckans träningspass – från måndag till fredag
Den här veckan har varit en bra träningsvecka. Inga sjukdomar eller skador för egen del,…
Varför min blogg heter Fitness & Hälsa
När jag startade Fitness & Hälsa för sju år sedan kom namnvalet ganska snabbt och…
Min webbshop med träningskläder
Visst är ni många med mig som tycker att träningskläderna är en viktig del av…
Träning med kortlek
Jag har gjort det en gång tidigare och tipsade om det senast här. För träning…
Träning i ett hotellgym
Något som är väldigt bra med våra barn är att de gärna sover länge på…
Hemmaträning med AMRAP
Det här med att skriva upp träningspass i ett block eller anteckningsbok är verkligen en…
TRX-träning utomhus
Det är så enkelt att ta sin träning utomhus och det behöver inte vara ett…
Dagen före nyårsafton
Bara en dag kvar på det här året. Tycker att år 2015 har gått så…