Det är verkligen så. Man blir bra på det man gör ofta. Den senaste tiden…
Styrketräning
Styrketräning i skogen med bästa fotografen
En ledig torsdag med barnen och med ett strålande vackert väder dessutom. Kan det bli…
Morgonträning under körsbärsträden
Jag dealade med mig själv igår morse. Hade från början tänkt att springa ett milpass…
Styrketräning ben och tips på olika squats
Jag måste erkänna en sak. Jag har inte tränat styrketräning ben och rumpa så ofta som…
Typisk Karin-träning
Ett typiskt träningspass för mig nu för tiden är träningspasset som går att hinna med…
En bättre fredag
Jag vaknade i morse med fyraåringen lilla kropp tätt intill. Han hade sovit i vår…
Från dimmig morgon till en solig dag
När jag vaknade på torsdagen var det en dimmig morgon jag tittade ut på. Fastän…
Ett träningspass och tips på träningspoddar
Jag var egentligen lite för mätt i magen när jag gick in på gymmet igår…
Veckans träningspass – från måndag till fredag
Den här veckan har varit en bra träningsvecka. Inga sjukdomar eller skador för egen del,…
Varför min blogg heter Fitness & Hälsa
När jag startade Fitness & Hälsa för sju år sedan kom namnvalet ganska snabbt och…