Ville bara meddela att jag fortfarande har väldigt ont i kroppen efter träningen med min PT i onsdags. Hoppas att det släpper snart, för det är det är lite irriterande att jag till exempel har problem att lyfta upp ryggsäcken på ryggen för att det gör så pass ont.
Idag har jag powerwalkat, tränat yoga och spelat brännboll och kubb med mina kollegor. Men det känns inte som att det har mjukat upp mina muskler något nämnvärt. Yogan kändes visserligen skön och bra imorse när jag gjorde den, men såhär efteråt måste jag säga att jag fortfarande är stel och har ont.
Det var kul att köra yoga i alla fall, och jobbigt, och svårt. Jag kommer att börja göra det lite oftare så att jag verkligen får in tekniken. För det är inte helt enkelt måste jag säga. Det var en övning vi gjorde idag som jag inte ens klarade. Men jag har tänkt att följa min PT’s förslag att låta en av mina träningstillfällen varje vecka vara ett yogapass, pilates eller liknande, för att det är ett bra komplement till min övriga träning som är väldigt puls- eller styrkefokuserad.
Det var väldigt trevligt ute på Djurgårn ikväll. Vi spelade kubb, brännboll och åt italiensk buffé.
