Jag såg ett avsnitt av ”Doktor Åsa” som går på SVT häromdagen. Det avsnittet handlade om kroppens egen klocka och när på dygnet det är bäst att göra olika saker. Bland annat togs ämnet träning upp. Enligt Åsa är den bästa tiden för att träna klockan 17.00. Det är den mest optimala tiden för musklerna att utvecklas tydligen.
Jag är helt övertygad om att det inte gäller mig och min kropp, för jag har alltid så mycket mer energi på morgonen. Ju tidigare på dygnet jag tränar desto bättre är det för mig. Men alla är vi olika. Jag tror säkert att för majoriteten är 17-tiden är bra tid för träning. Och jag ska inte säga att det är en helt icke optimal tid för mig heller. Det är helt klart den bästa tiden om jag ska förlägga träningen på kvällen. Men jag tror faktiskt att jag, trots dessa vetenskapliga rön, bygger mina muskler som bäst på morgonkvisten.
Jag är helt övertygad om att det inte gäller mig och min kropp, för jag har alltid så mycket mer energi på morgonen. Ju tidigare på dygnet jag tränar desto bättre är det för mig. Men alla är vi olika. Jag tror säkert att för majoriteten är 17-tiden är bra tid för träning. Och jag ska inte säga att det är en helt icke optimal tid för mig heller. Det är helt klart den bästa tiden om jag ska förlägga träningen på kvällen. Men jag tror faktiskt att jag, trots dessa vetenskapliga rön, bygger mina muskler som bäst på morgonkvisten.
