Det är måndag vilket innebär en ny vecka och därmed ett nytt träningsupplägg.
Här kommer mitt träningsupplägg för vecka 39:
Måndag: promenad innan frukost 55 minuter + styrketräning rygg, biceps, bröst
Tisdag: cykling till jobbet 90 minuter + step 45 minuter och core express (jag instruerar båda passen)
Onsdag: promenad innan frukost 60 minuter + aerobics express (jag instruerar) och styrketräning bröst, triceps
Torsdag: promenad innan frukost 55 minuter + spinning eller annan konditionsträning 60 minuter
Fredag: promenad innan frukost 55 minuter + styrketräning ben, rumpa
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Måndagens pass är redan avklarade. Det gjorde jag i morse.