Jag tränade poweryoga på World Class i dag på morgonen. Det kändes bättre idag än för 2 veckor sedan när jag tränade yoga för första gången på väldigt länge. Jag tror att det beror på två saker:
Jag körde ett konditionspass på crosstrainern i 15 minuter innan yogan. Min morgonpromenad hade visserligen gjort mig ganska varm i kroppen, men efter passet på crosstrainern var jag ordentligt uppvärmd, vilket gjorde att jag kunde sträcka ut i yogaövningarna bättre.- Övning ger färdighet. Jag märker att det går bättre för varje gång jag tränar yoga. Man vänjer sig vid övningarna och det är lättare att hålla balansen och samtidigt lyckas gå ned djupare i positionerna.
Nu ser jag redan fram emot nästa gång jag kommer att träna yoga. Kanske att jag håller på och bli ”fast” för denna träningsform?!!