Jag har inte helt bestämt hur mitt träningsupplägg för nästa vecka kommer att se ut. Det beror på om jag köper ett 10 dagars kort för bikramyoga eller inte. Gör jag det så kommer jag träna bikramyoga på onsdag för första gången. Och då kommer jag att vilja försöka träna bikramyoga så ofta som möjligt under de kommande 10 dagarna eftersom kortet bara räcker så länge. Om jag inte börjar med bikramyogan denna vecka så blir upplägget lite annorlunda. Därför får ni nu se två olika alternativ till mitt träningsupplägg nästa vecka.
Träningsupplägg vecka 51 med bikramyoga:
Måndag: promenad innan frukost 55 minuter + Konditionsträning på maskiner inomhus 60 minuter på morgonen
Tisdag: promenad innan frukost 60 minuter + Booty Express och Core Express på kvällen (jag instruerar)
Onsdag: promenad innan frukost 55 minuter + Bikramyoga 90 minuter på morgonen
Torsdag: promenad innan frukost 55 minuter + Bodypump 60 minuter
Fredag: promenad innan frukost 55 minuter + Bikramyoga 90 minuter på morgonen
Lördag: VILA/Bikramyoga 90 minuter
Söndag: VILA/Bikramyoga 90 minuter
Träningsupplägg vecka 51 utan bikramyoga:
Måndag: promenad innan frukost 55 minuter + Konditionsträning på maskiner inomhus 60 minuter på morgonen
Tisdag: promenad innan frukost 60 minuter + Booty Express och Core Express på kvällen (jag instruerar)
Onsdag: promenad innan frukost 55 minuter + Bodypump 60 minuter
Torsdag: promenad innan frukost 55 minuter + Spinning Express och Core Express på morgonen
Fredag: promenad innan frukost 55 minuter + Poweryoga 60 minuter på morgonen
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Uppdatering i veckan kommer om det kommer bli bikramyoga eller inte. Det är på Bikram Yoga Södermalm som jag funderar på att köpa ett 10-dagars kort för 350 kronor.