Jag valde att hoppa över bikramyogan idag, för att istället träna bodypump. Främst för att jag inte hinner träna bikram idag (90 minuters bikramyoga tar längre tid än 60 minuters bodypump), men också för att fortfarande bibehålla någon slags variation i träningen fastän jag har ett 10-dagars kort för bikramyoga.
Det var skönt att få träna musklerna på ett annat sätt idag! Man tränar styrka i yogan också, men på ett helt annat sätt än när man styrketränar eller tränar bodypump. Jag har sjukt mycket träningsvärk i baksida lår och vader idag så det var riktigt jobbigt att köra de båda benlåtarna under bodypump-passet. Jag lyckades pressa mig själv bara med hjälp av ren vilja.
Morgonpromenad gick jag som vanligt. Det blev en timmes traskande genom stan till World Class Vasastan där jag körde pump-passet. Som vanligt blir jag härligt glad av att få träna på morgonen! Man kan verkligen inte börja sin dag på ett bättre sätt!
Hej Karin! 🙂 Tänkte bara höra med dig, jag har aldrig tränat ”styrketräning” förr och nu har jag äntligen tagit mod till mig och bokat in mig på ett bodypump-pass imorgon. Har jag tagit mig vatten över huvudet eller det funkar för oss som bara varit konditionsfreaks innan också? Och isåfall, är det något jag ska tänka på? Vänliga hälsningarPetra
Hej PetraDet är ju superbra att du har bokat in dig på ett bodypump-pass! Under ett sådant pass är det allra viktigaste att man jobbar med rätt teknik. Så var noga och följ instruktörens instruktioner. Det kan ta några gånger innan man kommer in i det, så ge bodypumpen en ärlig chans, minst 3 gånger.Och tänk på att inte lassa på tunga vikter i början. Ta snarare för lätta vikter och känn efter vad som fungerar för dig. När du har gått några gånger så kan du börja lägga på mer vikter.Lycka till!Hör gärna av dig och berätta hur passet var och vad du tyckte!Mvh Karin
Hej igen!! Det var riktigt roligt, trodde inte att det skulle vara så kul faktisikt! Har väldigt mycket träningsverk idag så jag gissar att det var effektivt också :)Tack så hemskt mycket för tipsen! Din blogg är verkligen toppen, keep up the good work!MVH Petra 🙂
Vad roligt att höra, Petra!Träningsvärk är ett gott tecken. I början när man tränar bodypump eller börjar styrketräna nya muskler så är det ofrånkomligt att inte få träningsvärk. Så det är ett gott tecken!Kul att du tyckte pumpen var roligt!!!Vi hörs!Kram Karin