Det är dags för att planera för en ny träningsvecka. Som jag skrev för ett par veckor sedan kommer jag att börja med bikramyoga från och med nästa vecka. Jag och mon kollega Rita har bestämt att vi ska prova det tillsammans genom att köpa ett 10-dagars kort, med vilket man får träna hur mycket bikramyoga man vill under dessa dagar. Vi skulle egentligen ha börjat imorgon måndag. Men det blir att vi sätter igång på tisdag istället. Jag ser fram emot det mycket, men tror att det kommer bli riktigt jobbigt!
Träningsupplägg vecka 3:
Måndag: Promenad innan frukost 55 minuter + Konditionsträning på cardio trainer 30 minuter och på cykel 30 minuter på morgonen
Tisdag: Promenad innan frukost 30 minuter + Aerobics Express (jag instruerar) + Bikramyoga 90 minuter
Onsdag: Promenad innan frukost 60 minuter + Bikramyoga 90 minuter
Torsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Bikramyoga 90 minuter eller Bodypump 60 minuter (har inte bestämt mig ännu)
Fredag: Promenad innan frukost 55 minuter + Bikramyoga 90 minuter
Lördag: Bikramyoga 90 minuter
Söndag: VILA