Ännu en vecka har gått och imorgon inleds en ny vecka fylld med träning. Eftersom jag har fyra dagar kvar på mitt bikramyoga-kort kommer även kommande vecka, liksom den vecka som har varit, att ha bikramyoga som fokus. Jag kommer att träna bikramyoga samtliga fyra dagar eftersom jag vill passa på att träna det så mycket som möjligt nu när jag kan. Mot slutet av veckan kommer jag köra ett löparpass, för jag tänker inte låta vintern hindra mig från att jogga utomhus.
Träningsupplägg vecka 4:
Måndag: Promenad innan frukost 60 minuter + Bikramyoga 90 minuter på morgonen
Tisdag: Promenad innan frukost 30 minuter + Aerobics Express (jag instruerar) på morgonen + Bikramyoga 90 minuter på kvällen
Onsdag: Promenad innan frukost 60 minuter + Bikramyoga 90 minuter på kvällen
Torsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Bikramyoga 90 minuter på morgonen
Fredag: Promenad innan frukost 55 minuter + Jogging 50-55 minuter på morgonen
Lördag: VILA
Söndag: VILA