Jag klarar mig på ganska lite sömn. Men mindre än 5 timmars sömn på natten är för lite även för mig. Det var så länge jag hade sovit i natt när klockan ringde i morse (jag var ju ute med jobbet igår kväll). Jag var lite extra trött i morse, men en härlig morgonpromenad på en timme gjorde att jag vaknade till liv igen.
Efter att jag hade traskat i s
trax över en halvtimme såg jag en vacker sol stiga upp bakom husen. Himlen var klarblå och solstrålarna började värma så smått. Plötsligt hade jag fått mängder av energi och tröttheten var som bortblåst!
Jag instruerade Aerobics Express efter promenaden, och den klassen gav mig ännu mera energi. Som vanligt blir jag alltid lika förundrad över hur svettig man kan bli efter en halvtimmes aerobicsklass. För det kan man. Jag brukar fokusera på att alla ska komma upp i puls så snabbt som möjligt när jag instruerar halvtimmes-klasser. När man bara har 30 minuter på sig vill man att deltagarna ska få ut maximalt av varje liten minut. Och det tror jag bestämt att de fick idag för de var minst lika svettiga som jag när klassen var slut.
Nu väntar jobb och sedan ska jag tillbaka till World Class Sundbyberg ikväll för att instruera en Core Express klass.