Nästa vecka kommer bli ännu mer träningsfylld än vanligt. Jag ska på Blogger Boot Camp till helgen och där kommer det tränas mycket, helt klart. Jag kommer köra på med träningen som vanligt under vardagarna. Eventuellt kommer jag låta fredagen bli en vilodag. Det beror lite hur jag känner mig i kroppen. Men en sak är säker; jag kommer definitivt låta måndagen veckan därefter vara en vilodag. För det är viktigt att planera in vilodagar, speciellt efter en intensiv träningsperiod som vecka 15 kommer bli.
Träningsupplägg vecka 15:
Måndag: Promenad innan frukost 55 minuter + Funktionell träning i kabelmaskin 60 minuter
Tisdag: Promenad innan frukost 60 minuter + Aerobics Express (jag instruerar) + Core Express (jag instruerar)
Onsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Bodypump 60 minuter
Torsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Poweryoga 60 minuter
Fredag: Promenad innan frukost 60 minuter + Löpning 50-60 minuter
Lördag: Afro 60 min., BBC-passet utomhusträning 75 min., Dans 60 min., Spinning 60 min.
Söndag: Pilates 60 minuter
Vilken härlig träningsvecka detta ska bli!
Springa utomhus är som sagt riktigt härligt nu..:)Inte långt kvar till Blogger Boot Camp nu e. Jag längtar massor och för mig blir det helt klart vila på fredagen. Måste åka till Sthlm direkt efter jobbet så gör lite sig självt också. Sedan kan nog vilan behövas..*ler*
Åh, jag ser OCKSÅ fram emot BBC-helgen, det ska bli kul. Skoj ska det också bli att få träffa andra träningsbloggare, t.ex. dig – vilken härlig blogg du har! 🙂
Ser ut som en härlig vecka! Och vad kul med Boot Camp, hade jag bott närmre så hade jag hakat på direkt… 🙂
BBC ja…jag skulle varit med men fått avboka pga sjukdom. Trodde förra året att 2010, då skulle jag minsann… men dessvärre. Jag får nöja mig med friskvårdsaktivitet på mitt jobb på lördag; linedance.
Å hjälp! Vilken lördag..! Ser tufft men kul ut 😀