Nästa vecka ska jag åka till Aten på torsdag morgon och vara borta till söndag. Det kommer med andra ord bli lite krångligare att få till träningen eftersom jag inte är på hemmaplan under sista halvan av veckan. Jag kommer ta med mig booty- och coremusik och gummiband så jag kan träna på hotellrummet på morgnarna. För visst kan man träna fastän man är på resande fot.
Jag vet att vi kommer promenera väldigt mycket när vi är i Aten då det enligt mig är bästa sättet att upptäcka en stad på. Jag känner inget behov av att planera in särskilda morgonpromenader under Atenvistelsen, utan kommer låta de dagliga promenaderna i staden få utgöra tillräcklig promenaddos.
Träningsupplägg vecka 19:
Måndag: Promenad innan frukost 55 minuter + Löpning 50-60 minuter
Tisdag: Promenad innan frukost 60 minuter + Aerobics Express (jag instruerar) + Core Express
Onsdag: Promenad innan frukost 55 minuter + Bodypump 60 minuter
Torsdag: Aktiv vila/promenader i Aten
Fredag: Styrketräning med kroppsvikt och gummiband 60 minuter + promenader i Aten
Lördag: Booty Express och Core Express + promenader i Aten
Söndag: VILA
Åh, lyxigt med semester! Hoppas att du får en förtrollande vecka :).