 |
| Soligt ute och lycklig efter vagnjogg |
Promenaden till baby massagen gick bra. Det var soligt och fint ute. Jag gick med pigga och raska steg dit plus en omväg och fick därmed till en powerwalk på fem kilometer.
Dagens promenad i siffror:
Sträcka: 5,10 kilometer
Tid: 45:31 minuter
Hastighet: 8,56 minuter/kilometer
Baby massagen var lugn och mysig. Wilmer och jag fick en mysig stund tillsammans med varandra och med de andra mammorna och bebisarna.
Jag hade löparoutfit på mig på massagen för att jag skulle kunna springa väg på en vagnjogg direkt efter. Till en början gick vagnjoggen jätte bra. Jag är verkligen ingen van vagnjoggare. Har knappt gjort det alls förutom korta sekvenser under vissa av mina powerwalks. Dessutom är inte vår vagn direkt anpassad för att springa med. Men solen och medvinden gjorde att jag fick in ett skönt tempo i stegen och en bra teknik med vagnen; ena handen på styret och den andra armen pendlandes jämnt med kroppen. Under mina första fem kilometer höll jag tempot 5:40 minuter/kilometer.
När jag efter halva vägen vände för att springa tillbaka hemåt fick jag känna på blåsten. Den sköna medvinden i ryggen under första halvan hade gett mig bra fart. Nu fick jag istället kämpa mot en hård motvind. Jag var tvungen att hålla båda händerna på styret och bokstavligt talat pressa mig fram genom vinden. Det gick. Men det var inte någon snabb jogg.
Jag är trots allt nöjd med slutresultatet. Jag fick till en mils vagnjogg och för att vara en ovan vagnjoggare med en så stark motvind tycker jag tempot blev okej också. Det underbart soliga vädret gjorde att jag fick energi och orkade trots blåsten!
Dagens vagnjogg i siffror:
Sträcka: 10,02 kilometer
Tid: 59:23 minuter
Hastighet: 5,56 minuter/kilometer
Nu ska vi ut i solen igen. Jag tänker äta lunchen utomhus i solväggen. Sedan blir det ytterligare en promenad då jag ska till frisören medan Wilmer ska få vara hos farmor. Att vara mammaledig är verkligen lyxliv!!!