Iskall och svettig löpning

Det var runt minus 15 när jag stack ut näsan i morse. Jag hade klätt mig i lager på lager för att kunna springa en runda. Hade tänkt mig ett längre löppass här i Lappeenranta då jag hade gått upp tidigt för att ha tid med det innan jobbet. Det var bara det att det var så kallt.

Normalt sett brukar jag få upp värmen efter några minuters löpning, nästan oavsett hur kallt det är. Men idag fick jag inte det. Jag frös fortfarande efter ett par kilometer och mina tankar började gå mot att springa inomhus istället. När jag väl hade börjat tänka så var det svårt att motivera mig till att springa det där långpasset. Nästan två timmar ute i den kylan hade jag ingen lust med.

Så efter dryga 20 minuters löpning avslutade jag min löpning utomhus och gick in till hotellgymets löpband istället. Det blev alltså inte lika mycket löpning som jag hade tänkt från början, men med löpningen på löpband kom jag i alla fall upp i värme och slapp frysa.

Dagens löpning:

• Utomhus: 3,75 kilometer, 22:25 minuter
• På löpband:
• 5 minuter: 12 km/timme fart
• 5 minuter: 12,2 km/timme fart
• 5 minuter: 12,4 km/timme fart
• 5 minuter: 12,6 km/timme fart
• 5 minuter: 12,8 km/timme fart
• 3 minuter: 13 km/timme fart
• 1 minut: 13,6 km/timme fart
• 1 minut: 14 km/timme fart