Verkar som att många är lediga denna klämdag. Det är inte jag och därför startade jag dagen tidigt för att hinna med ett längre löppass innan jobbet. Har dock inte åkt in till kontoret för att jobba idag eftersom pendeltågen inte går denna långhelg på grund av något arbete med spåret. På så sätt sparar jag tid idag från resorna till och från jobbet och då var det också möjligt att springa lite längre denna morgon.
Bilderna är tagna efter löppasset. För under första delen av löpningen var det väldigt dimmigt och man såg inte speciellt långt framför sig. Det regnade inte, vilket det har gjort under natten. Så jag slapp att bli blöt. Var egentligen optimalt väder för löpning. Inte för varmt och inte för kallt. Ingen sol som bländade mig och ingen nederbörd som gjorde mig blöt och kall.
Det var smått magiskt att springa denna morgon. Folktomt ute med en dimma över fälten. För att sedan möta solen när jag sprans de sista kilometerna och slutligeh kom jag hem till en trädgård i morgonsol och dagg i gräset.
Nu hoppas jag att det är några fler än jag som jobbar idag så att jag får ut maximalt av denna jobbdag också! Jobbar du idag eller är du ledig?
Dagens löpning:
Sträcka: 20,04 kilometer
Tid: 1:47:17 timme
Hastighet: 5,21 minuter/kilometer
Åh va härligt å inspirerande. Vad äter du så tidigt på morgonen inför ett sådant långt pass?? Tycker det är svårt att veta hur mycket man behöver/kan peta i sig på morg innan löpning…
Visst kan det vara svårt att veta så det bästa är att testa sig fram. När jag springer långpass på morgonen brukar jag oftast äta en gröt- och äggfrukost innan och vänta någon halvtimme innan jag ger mig ut. Men i morse hade jag inte riktigt tid att ”vänta in” löpningen så det fick räcka med en proteindrink. Då hade jag också ätit en sen middag kvällen innan och jag brukar kunna stå mig bra energimässigt morgonen efter då. Me det där är ju väldigt individuellt.Under passet hade jag med mig en sportdryck, som jag drack några klunkar ifrån under tiden jag sprang. Tillbaka hemma sedan åt jag en rejäl frukost.
Jag var ledig 🙂 Och hade en superhärlig dag med en kompis. Idag hällregnar det här, suck, men jag ska strax ta itu med veckans storstädning. Ha en skön lördag!
Härligt att du var ledig igår och fick njuta ev en fin dag! Ha en skön lördag du med!
Bra pace Karin! Din mara kommer att gå som en dans..! 🙂