Springa är något som jag kommer göra mycket i sommar. Det är ju så enkelt och går att göra vart man än befinner sig. Eftersom min sommar främst kommer bestå av feel good träning där jag kommer låta lusten och känslan för dagen styra mycket av vad jag tränar så kommer jag inte pressa mig hårt på varenda träningspass. När det gäller löpningen kommer det ibland bli intervallpass, ibland längre distanspass och ibland, som idag, kommer det bli runt en mil i lite lugnare tempo.
Jag startade alltså min dag med typisk sommarlöpning; en typisk syssla för mig denna sommar. Skön morgonluft, fötterna trummandes på asfalt, en bra pod i öronen och tankar som flödade fritt under tiden.
Ljumma vindar och en mulen himmel gjorde att vädret var optimalt att springa i denna morgon. Ingen stekande sol som brände het, inget ihållande, kallt regn som blötte ner mig, inga hårda vindar som fick mig att tappa fart. Helt enkelt perfekt väder för löpning!
Nu tycker jag inte att sommarvädret ska få styra om man väljer att träna eller inte. För det fungerar ju att träna i alla väder. Men visst är det så att det underlättar de gånger man har sådana väderförhållanden som jag hade denna morgon!
Under morgonens löparrunda gav jag mig själv möjligheten att stanna upp vid några tillfällen för att njuta av det fina och ta några bilder. Tempot var lite lugnare än vanligt, men jag satte in en spurt i slutet av passet för att lungorna skulle få jobba lite extra.
Härliga sommar när man kan springa i linne tidigt på morgonen!
Dagens löpning:
Sträcka: 10,12 kilometer
Tid: 53:36,81 minuter
Snittfart: 5:18 minuter/kilometer
Ser härligt ut. Jag sprang mycket innan, men har under de senaste åren fått problem med att jag får en hemsk migränhuvudvärk efter ca 20-25 min in i löpningen. Sen blir resten av dagen förstörd. Jag kan träna allt annat hur hårt som helst, men inte löpträna. Synd, för jag gillar det. Springer kortare sträckor under 20 min, då går det bra. Har du hört talas om sånt?Ha en fin dag!/ Carolina
Det har jag inte hört om tidigare. Det kan inte bero på vätskebrist eller liknande?Härligt att du kan springa kortare pass i alla fall!Ha det fint!