Dimman låg tät över Rålambshovsparken när vi tränade vårt Army Fitness pass imorse. Det var blött i gräset och friskt i luften. På Army Fitness träningspass tränar vi lika hårt oavsett väder. Och är det blöt i gräset så innebär det bara att man blir lite extra blöt om kläderna. För många av övningarna sker på marken.
Jag vaknade som tur var med en bra känsla i kroppen. Känner mig inte alls förkyld längre och därför var det inte ett svårt val i morse att gå upp och ge sig iväg.
Under de 75 minuter vi håller på hinner vi verkligen jobba med många olika sorters övningar. I morse körde vi otaliga antal armhävningar, benböj, utfall, burpees, situps, plankor och ryggresningar. Och så en hel del jogg, löpning, snabba ruscher och spring uppför backe. Jag gillar verkligen den här typen av träning och njuter av att få ta ut mig, jobba i grupp och känna hur varje pass tar ordentligt!
En av dagens ruscher gjordes ner till vattnet för att doppa handen i vattnet och sedan springa tillbaka. En annan var att vi körde en slags cirkelträning där respektive grupp fick jobba med en viss övning innan det var dags att springa till nästa station och byta övning. Ingen rast eller ro när man tränar Army Fitness!
Nu har dimman lättat något, jag är nyduschad och ren igen efter all smuts och väta från träningen och känner mig redo att möta jobbveckan!
Hej!Vilken nivå är det på passen? Det ser ju onekligen gött ut och minnen från lumpen säger att man blir i hyfsad form av det… :)// Johannes
Det är inga svåra krav för att vara med och träna. Man ska kunna springa två kilometer på 15 minuter. Det är det ända. Man tränar helt enkelt på sin nivå så att alla kan vara med. Och det finns alternativ till alla övningar så att man kan träna även om man skulle ha någon skada.Jag upplever att alla i gruppen tar ut sig rejält på dessa träningspass. Man blir så peppad av instruktören och de andra att det är ”enkelt” att träna sig trött. Är absolut militäronspirerat på så vis att vi springer på led mellan platserna vi tränar på och vi gör övningar på marken, i skogen och där det passar.Super kul träning, som jag tycker att du ska testa!