Övervikt och graviditet

Det är kul att hitta nya poddar att lyssna på och speciellt kul är det såklart när podden handlar om ett ämne som intresserar. Förutom poddar om träning och hälsa lyssnar jag nu för tiden gärna på poddar om graviditet och livet som småbarnsförälder. Nyligen hittade jag Gravidpodden och lyssnade på några avsnitt av den i morse.

Ett av avsnitten handlade om graviditet, viktuppgång och cravings. Jag har själv reflekterat över att jag känner mig mycket större den här graviditeten än jag gjorde sist jag var gravid. Är dock lite osäker på om jag kommer ihåg fel eller om det faktiskt är så. Men om jag kommer ihåg rätt så hade jag inte gått upp så mycket i vikt sist när jag hade kommit så här långt i graviditeten. Kanske inget konstigt med det och inget som direkt bekymrar mig. Men det är intressant att graviditeter för samma person kan skilja sig så pass mycket.

Jag har nu precis kommit in i den sista och tredje trimestern och befinner mig i vecka 29. Magen känns väldigt stor och jag undrar så smått ur mycket större den ska bli. Utöver magen har jag lagt på mig mer fett på hela kroppen och är man normalviktig när man går in i graviditeten är inte det ett bekymmer eftersom kroppen antagligen behöver ha det.

Om man däremot är överviktig när man blir gravid rekommenderas det tydligen att man inte går upp något alls och inte mer än sex kilo som gravid. För mig låter det märkligt hur man inte ska gå upp något alls när man är gravid, men jag förstår att det naturligtvis innebär en risk för överviktiga att lägga på sig ännu mer vikt.

Det jag i alla fall kan konstatera efter att ha lyssnat på podden är att det mesta när det kommer till magens storlek är normalt och inget att behöva oroa sig för. Det viktiga är att man försöker äta så sunt och regelbundet som möjligt och att man håller igång med någon slags träning.