Det är mycket som är enklare med att bli mamma andra gången än det var första gången. Jag är inte lika orolig utan mer trygg i min mammaroll. Ganska naturligt att det är så. Jag har ju varit med om det här med att ha en bebis tidigare.
Något som jag också har tagit mer med ro den här gången är att komma igång med träningen ordentligt igen. Efter att jag hade fött Wilmer 2½ år tidigare hade jag väldigt bråttom med att börja springa och komma igång med träningen på allvar. Varför, kan man undra. Jag ville så gärna och kände mig pigg i kroppen så jag kunde helt enkelt inte låta bli. Den här gången har jag tagit det lugnare. Dels behövde kroppen längre tid för att återhämta sig den här gången och dels har jag haft mer ro i kroppen. Jag vet ju att jag förr eller senare kommer vara tillbaka med den ordinära träningen igen. Och då spelar det ingen roll om det dröjer några veckor till innan jag är där.
Den senaste tiden har jag kunnat träna på en bra nivå med 3-4 pass i veckan och många promenader. Att jag kunde springa min första ordentliga runda för en och en halv vecka sedan var grymt härligt och självklart har det gett mersmak till att springa oftare och längre. Jag känner att jag nu är redo för att sätta lite mer konkreta mål med min träning. Jag vill träna med ett syfte, något att sikta in mig på och kämpa för.
De träningsmål jag har formulerat för mig nu är mål som jag vill uppnå innan året är slut. Ganska så långsiktiga mål där jag har två och en halv månader på att nå dem. Men eftersom jag ligger ganska långt från den nivån idag så kommer jag behöva den tiden. De löparmål jag har satt för mig är ganska så aggressiva och jag vet inte om de egentligen är så rimliga med tanke på mitt utgångsläge. Men om jag märker att det inte kommer gå att nå dem i tid får jag helt enkelt sikta på att klara av dem längre fram i tiden. För någon gång framöver ska jag klara dem!
Mina träningsmål att nå innan 2015:
- Springa 1 mil under 50 minuter (detta har jag klarat förut, ca ett halvår efter förra graviditeten så det borde gå att klara igen)
- Springa 3 kilometer under 13:30 minuter (har klarat 13:21 tidigare när jag har tagit tid)
- Göra 40 burpees på raken
Så, nu är det bara att börja jobba för att klara dessa. Hur gör ni? Tränar ni ofta med specifika träningsmål att klara? Vilka träningsmål har ni nu?
Vilka bra mål du har. Det skrämmer mig lite att kroppen tar så mycket stryk av att föda ett barn. Vad är det som gör att man inte kan springa efteråt? Blir konditionen sämre? Bryts musklerna ner?
Mina mål är att göra en svensk klassiker 2015. Så mitt delmål är Vasaloppet i mars. jag försöker träna 5 dagar i veckan med ett långpass. I februari ska jag med sambo och vänner åka Tartu skimarathon i Estland (63km) som en liten uppvärmning inför vasan. Ibland känns det som jag har tagit mig vatten över huvudet, och vissa dagar känns det som det bästa beslutet någonsin. Men träning är ju kul! Ha en fin tisdag!
Det är framför allt att bäckenbotten måste ha reparerat sig som gör att man behöver vänta med att springa och hoppa efter graviditeten. Sedan är ju konditionen inte densamma och musklerna svagare pga att man inte har kunnat träna på samma nivå på ett tag.
Spännande målsättning du har! Är säker på att du kommer klara det, men förstår att du kan tveka ibland. Det är ju verkligen en prestation att klara en Svensk Klassiker!