Tänk att det alltid känns som helg redan på fredag morgonen, fastän det är en hel arbetsdag kvar tills helgen faktiskt är här. Men det är ju egentligen bara härligt och allt som skapar trevlig stämning och glada miner är bara bra.
Denna fredag har jag startat igång med ett träningspass med kettlebells här hemma. Snart är det dags att väcka barn för att lämna dem på förskolan och sedan kommer jag jobba min dag hemifrån istället för på kontoret. Jag behöver kunna hämta barnen tidigare från förskolan idag då vi i eftermiddag sätter oss på tåget till Göteborg. Vi ska hälsa på min fina kompis Marie och det ska bli så kul!
Jag tänkte att jag ska ge er några härliga helgtips så här på fredagen. Enjoy!
Mina helgtips till er:
- Klä dig i något färgglatt. När jag tränade ett styrkepass på gymmet igår hade jag på mig rosa benvärmare och de piggade verkligen upp.
- Baka hjärtformade scones och ät till lördagsfrukosten, eller söndagens frukost för den delen. Godast är de alldeles nybakade och med smör och marmelad. Duka gärna fram en massa annat gott också, som smoothies, chiapudding, frukt och ägg i någon form.
- Ta sovmorgon om du kan eller en vilopaus mitt på dagen. Helgen kan behöva få vara den period i veckan då vi återhämtar sömnen något och prioriterar vila.
- Ge dig ut i naturen och rör på dig. Spring, gå, åk pulka, cykla, lek och hoppa – vad du känner för!
- Ät god mat och sådant som du är sugen på. Förra helgen testade jag en smak från Ben & Jerry’s som jag inte smakat innan. Denna med rejält med kakbitar i glassen var väldigt god och något sådant kan jag tänka mig att äta till helgen igen.
- Krama de du älskar lite extra.
- Njut av att vi i kommer ha den sista helgen för denna vinter. På tisdag är det mars, den första månaden!
Ha en underbar fredag och helg!
Ser härligt ut. Älskar din sunda inställning och balans till mat och träning. Den inspirerar verkligen. Trots att man vill leva hälsosamt måste man ju tillåta sig själv att njuta av god mat, desserter mm. Med måtta såklart. Jag har ju kört en lickstart under 6 veckor nu och gått ner ca 5 kilo. Men i helgen ska jag till Göteborg och då tänker jag äta gott och njuta av det. Om man sköter sig bra under vardagarna, ca 300 dagar om året, kan man unna sig lite extra under ca 65 dagar, det blir ungefär en dag i veckan. Tycker jag är ett bra mått.
Ha en jättefin helg, kram/
Carolina
Låter som du har en sund balans också, Carolina. Hoppas helgen i Göteborg blir mysig och fin!
Jag använder ofta tänket 80/20, dvs 80% av måltiderna äter jag utifrån vad som näringsmässigt är bäst för mig och resten av måltiderna är jag mer slapp och äter det jag är sugen på.
Kram