Kan du tänka dig att ha en AI som PT? Kanske att det känns som en konstig tanke just nu, men faktum är att vi nog inte är så långt därifrån. Här delar jag med mig av mina tankar kring hur AI kommer förändra vår hälsa framöver.
AI som PT – något för dig?
AI är redan en självklar del av vår vardag och vi använder det mer än kanske de flesta inser. Inom hälsa finns det fortfarande mycket som kan utvecklas AI-mässigt. Under de kommande åren kommer artificiell intelligens att revolutionera hur vi förstår, förebygger och tar hand om vår hälsa. Visst är det spännande?! Eller hör du till dem som tycker att det är läskigt?
Att det om några år säkert kommer förekomma AI som PT för många är en lite speciell tanke. Me egentligen är det ganska logiskt och kanske att vi till och med skulle kunna få ut mer av vår PT om den var en AI-robot istället för en människa.
Så kommer AI förändra vår hälsa de närmaste åren
Här är några av de största förändringarna jag tror att vi har att vänta:
1. Personligare och mer förebyggande vård
Vi går mot en hälsovård där vi inte bara reagerar när vi blir sjuka – utan där AI hjälper oss att förutse risker innan problemen uppstår. Med hjälp av smarta algoritmer och data från t.ex. våra träningsklockor, sömnappar och gener kan AI analysera våra vanor och kroppssignaler i realtid. Det kommer kunna ge oss individanpassade råd kring kost, motion, sömn och stress som verkligen gör skillnad.
2. AI-stöd för psykisk hälsa
Många använder redan appar för att hantera stress och oro – men med AI blir de här verktygen ännu bättre. Tänk dig en AI-coach som lär känna dig, känner av när du börjar må sämre och ger dig rätt verktyg i rätt tid. Självklart ersätter det inte terapi, men det kan vara ett fantastiskt komplement.
3. Snabbare och säkrare diagnoser
Inom vården används AI redan för att analysera röntgenbilder, hitta tumörer, upptäcka hjärtsjukdomar och mycket mer – ofta snabbare och med högre träffsäkerhet än människor. Snart är det vardag att läkare får AI-stöd för att tolka testresultat, vilket innebär mer träffsäkra diagnoser och rätt behandling tidigare.
4. Mer tid för det mänskliga i vården
En av de största vinsterna är att AI kan ta över tråkig administration. Det betyder att läkare och sjuksköterskor kan lägga mer tid på det som verkligen spelar roll – patientmötet. Det blir också lättare att få snabbare vård eftersom AI hjälper till att prioritera och effektivisera.
5. Smarta hälsoplattformar i vardagen
Din mobil eller smarta klocka blir alltmer som en personlig hälsoassistent. De kan redan nu mäta puls, stress och sömn, men med AI kommer de kunna tolka signalerna ännu bättre och ge dig konkreta råd: när du behöver ta en paus, röra på dig, meditera eller gå och lägga dig. Vi kommer kunna ha en personlig tränare i fickan eller på armen hela tiden!
Jag har lyssnat på en del poddar den senaste tiden som behandlar ämnet AI och hälsa. Lyssna gärna in detta avsnitt av Lyckopodden till exempel.
Framtiden med AI
Det viktigaste att komma ihåg är att AI inte är till för att ersätta människor – utan för att stötta oss. Genom att kombinera teknikens möjligheter med vår egen vilja att ta hand om oss själva, kan vi leva både längre och bättre. Det är upp till oss att använda den på ett klokt sätt. ❤️
