När solen skiner som den gör idag är valet enkelt vart någonstans jag vill träna. Utomhus såklart! Så idag fick det bli ett pass i trädgården. Valde att köra övningarna i tabataintervaller då jag var lite trött i huvudet. Det är bekvämt med tabata på så sätt att det bara är att sätta igång en timer och följa den. Man behöver inte räkna antalet repetitioner eller set utan endast följa pipljuden. Det enda jag behövde tänka på idag var vilka övningar jag skulle köra. Jag försökte hålla mig till varannan övning styrka och varannan kondition. Kom på nya övningar vartefter och plötsligt hade jag kört 12 olika och var lagom mör.

Sedan svalkade jag mig i skuggan i skogen.

Dagens träning:

Tabataintervaller om 20 sekunders träning och 10 sekunders vila gånger 8:

• Höga knän-hopp
• Armhävningar
• Upphopp
• Benlyft stående på alla fyra
• Jumping Jacks
• Köttbullen
• Trasdockan
• Knäböj
• Mountain climbers
• Wallball
• Löpning runt huset
• Plankan

Roligast var att springa intervaller runt huset!

Kände mig väldigt rosa i min outfit idag och matchade bra de fina blommorna som har tittat fram intill Wilmers stuga och grävskopa.

Medan tabataintervaller var dagens svettigaste så var promenaden i förmiddags dagens mysigaste. Hade med mig en riktig liten tuffing i solbrillor! 🙂